SELEKCJA_NR PLUTON | trening
PLUTON EGZEKUCYJNY to jeden z pięciu treningów wchodzących w skład programu SELEKCJA_NR.
Jest to trening wytrzymałości siłowej, który w równomierny sposób zaangażuje jak najwięcej mięśni do pracy!
Czekają Ci 3 bloki ćwiczeń, w każdym 4 ćwiczenia powtarzane 3 razy w narastającym tempie. Pierwsza seria wolno, zadbamy o poprawną technikę, druga szybciej i trzecia na maxa!
Przed częścią główną czeka Cię rozgrzewka i s .
- Zrobiłam!!!! Ale ja****dole. Masakra. Szacun dla ciebie
- Jest magia! Dziękuję <3
- Super:) pot się leje! Poszło 420 kcal ale nie wszystko było na 100%, chwilami brak mocy :( brawo Natalia!
- Ile ma pani wzrostu ?
- wydolnościowo-siłowy OK. Wytrzymałościowo-siłowy co to za twór?
- Super trening , oby takich więcej 💪
- Super trening ,szkoda że tak późno go znalazłam ( ale lepiej późno niż wcale)..
Wielkie dzięki że ten trening jest tu na yt dostępny ,mam nadzieję że będzie więcej .
Jeszcze raz dzięki za ten mega wycisk.
- Miałam dziś przyjemność trenować z Tobą Natalia w Zielonej Girze! Był ogień! Jesteś niesamowita!!!
- Petarda 💪
- Właśnie zrobiłam go po raz pierwszy. I mogę powiedzieć tylko jedno, super trening <3 chcę więcej :D
- ło materdyjas! coś cudownego!!!! umierać zaczęłam już przy rozgrzewce, II runda i te pompki z unoszeniem nogi to już dobicie konającego było! na szczęście III ciut lżejsza (przynajmniej dla mnie) to jakoś dotrwałam! w Unitarce zakochałam się od razu, ale teraz Plutonik jest moim number one! więcej, proszę o więcej!!!! będę wracać, oj będę! dziękuję!
- Natalia - trening petarda! Będę wracać do niego często ;)
- Nagrywaj koniecznie następne!!!! Trening BARDZO męczący! Po drugim bloku było mi słabo i te minutowe przerwy są zbawienne! :D Ale kocham takie ostre treningi, dlatego nie mogę się doczekać następnych! :D
- Mega trening.Wiem ,że nienawidze pompek.Czekam na kolejne....
- Woooooow! Ja chce poznać wszystkie Twoje treningi! Koniecznie musisz nagrać te kolejne 38 treningów! ❤️❤️❤️ Będzie 🔥🔥🔥 Kupię wszystkie choćbym miała okna w całym mieście myć😂🤣 Kocham🤩🤩 Idealne przygotowanie do mundurówki🤩👏🏻💪🏻 Jesteś najlepsza🤘🏻 Niech moc będzie z nami, Endorfinkami🤪🤪
- Jeden z najlepszych treningów jaki ćwiczyłam :) Chcę więcej! :) :D
- cudowny !!!!! <3 padłam po nim, będę do niego często wracać! TAK CHCEMY WIĘCEJ!!!! :)
- świetny trening, daje mega kopa!!! Oby więcej takich programów!!! :-)
- Jest moccc !! Śmiało nagrywaj kolejne ✌️ 😘
- Trening masakrator 😉 będę do niego wracać 😊